Pour une tasse de tisane de camomille (camomille vraie)  1 cuillerée à soupe des fleurs séchées de camomille Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de camomille. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Buvez une tisane de fleurs de camomille plusieurs fois par jour.

1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des fleurs séchées d’oranger Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs d’oranger. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) En cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à […]

Pour une tasse de tisane de gingembre 0.5 gr à 1 gr de racines séchées de gingembre  Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines séchées de gingembre Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) En cas de nausées, boire 1 tasse 3 fois par jour.

Pour une tasse de tisane de verveine (odorante) 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des feuilles de verveine Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine odorante. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives). Buvez une tisane de verveine avant […]

Pour une tasse de tisane de mélisse  utilisez :1.5 à 4.5 gr (1 à 3 cuillers à café) des feuilles séchées de mélisse  Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélisse. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)Buvez une tasse […]

Pour une tasse de tisane de romarin:2 gr (1 cuiller à café) de romarinEnviron 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux herbes de romarin. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Buvez une tasse de tisane de romarin plusieurs fois par jour (chaque […]

Pour une tasse de tisane de fenouil 2 grammes (env. 1 cuiller à café) des fruits séchés de fenouil Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fruits de fenouil. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Filtrez éventuellement, au cas où il […]

Pour une tasse de tisane de cumin1.5 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des fruits séchés de cuminEnviron 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fruits séchés de cumin. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Filtrez éventuellement, au cas où il […]

Pour une tasse de tisane de thym 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des (herbes) de thym séchés Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux herbes de thym Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Buvez une tisane de […]

Pour une tasse de tisane de tilleul 2 grammes (env. 1 cuiller à café) des fleurs séchées de tilleul   Environ 200 ml d’eau Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de tilleul. Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives) Buvez une tisane de fleurs de tilleul plusieurs […]