Pour une tasse de tisane de verveine (odorante)
1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des feuilles de verveine Environ 200 ml d’eau
Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine odorante.
Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
Buvez une tisane de verveine avant d’aller vous coucher lors de troubles de l’endormissement ou du sommeil ou plusieurs fois par jour en cas de stress ou de nervosité.