Pour une tasse de tisane de mélisse
utilisez :1.5 à 4.5 gr (1 à 3 cuillers à café) des feuilles séchées de mélisse
Environ 200 ml d’eau
Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélisse.
Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifs ou une tasse une fois le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil.